{"product_id":"olympisk-ez-curl-bar-pro-o50-mm-6-5-kg","title":"Olympisk EZ Curl Bar PRO Ø50 mm - 6,5 kg - NORDIC POWER","description":"\u003ch2 style=\"text-align: left;\"\u003e OLYMPIC EZ CURL STANG - CURL STANG Ø50 MM KROM PÅ 6,5 kg. Från NORDIC POWER\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e Denna läckra EZ Curl-stång väger 6,5 kg och finns med på vår bästsäljarlista.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Den är perfekt för ditt hemmaträning eftersom den enkelt kan gömmas undan, under sängen, soffan eller ställas i en garderob.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e En uppsättning fjäderlås ingår också gratis till denna EZ Curl-stång.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cstrong\u003eMått på EZ Curl Bar:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Längd 120 cm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Vikt 6,5 kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Passar Ø50 mm. Viktplattor\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Huvudena är roterbara.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Maxlast är 160 kg.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Handtagets diameter 2,4 cm.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Längd på hela handtaget 84 cm\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003eLängd på den spårade delen på handtaget 2 x 20 cm.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Längd på viktskivorna 15,5 cm\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e Maxis.dk rekommenderar dessa viktskivor från NORDIC POWER, för denna EZ Curl-stång - Curl-stång. Vi har viktskivor i 2,5 kg, 5 kg och 10 kg. Viktskivorna här är också i Ø50 mm, vilket ska användas för denna Curl-stång - Curl-stång.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e Se viktskivor från NORDIC POWER här.\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Viktskiva 2,5 kg - NORDIC POWER - Köp \u003ca href=\"\/products\/vaegtskive-2-5-kg-pro-12-kantet-nordic-power\" title=\"Viktskiva Svart 2,5 Kg Ø 50 mm - NORDIC POWER - Köp Billigt Hos - Maxis.dk\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e .\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Viktskiva 5 kg - NORDIC POWER - Köp \u003ca title=\"Viktskiva Svart 5 Kg - Ø 50 MM - NORDIC POWER - Köp på erbjudande här hos - Maxis.dk\" href=\"\/products\/vaegtskive-5-kg-pro-12-kantet-nordic-power\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e .\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003eViktskiva 10 kg - NORDIC POWER - Köp \u003ca href=\"\/products\/vaegtskive-10-kg-pro-12-kantet-nordic-power\" title=\"Viktskiva Svart 10 Kg - Ø 50 MM Från NORDIC POWER - Köp Billigt Här - Maxis.dk\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e .\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e Se några av de coola övningarna här med en curlbar.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eKnäböj:\u003c\/strong\u003e Placera skivstången på axlarna bakom nacken och utför knäböj genom att böja knäna och sänka kroppen nedåt. Kom ihåg att hålla ryggen rak under rörelsen.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eBänkpress:\u003c\/strong\u003e Ligg på en stepbänk med skivstången över bröstet. Ta tag i stången med båda händerna och lyft upp den, sträck ut armarna och sänk ner den mot bröstet på ett kontrollerat sätt.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eMarklyft:\u003c\/strong\u003e Stå med fötterna höftbrett isär och böj i höfterna för att nå skivstången på golvet. Ta tag i stången med båda händerna och lyft upp den genom att räta ut ryggen och höfterna.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMilitärpress:\u003c\/strong\u003e Stå upprätt med skivstången på axlarna. Lyft stången över huvudet genom att sträcka ut armarna helt. Sänk ner den kontrollerat ner till axlarna.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eBent Over Rows:\u003c\/strong\u003e Böj dig framåt i höfterna, håll skivstången med ett överhandsgrepp och lyft den mot bröstet genom att böja armbågsleden. Denna övning fokuserar på övre ryggmusklerna.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eUtfall:\u003c\/strong\u003e Placera skivstången på axlarna och ta ett steg framåt. Böj båda knäna så att du skapar en 90-graders vinkel i varje knä. Upprepa på andra sidan.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eTricepsförlängningar:\u003c\/strong\u003e Liggande på en bänk, håll en skivstång med ett överhandsgrepp och sträck ut armarna helt. Böj vid armbågarna för att sänka skivstången mot pannan och sträck sedan ut armarna igen.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eFramlyft:\u003c\/strong\u003e Håll skivstången framför dig med ett överhandsgrepp. Lyft långsamt upp skivstången framför dig genom att sträcka ut armarna. Sänk sedan ner den kontrollerat.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \n\u003cstrong\u003eBicepscurls:\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003eStå med fötterna axelbrett isär och ta tag i curlstången med ett underhandsgrepp. Böj armarna vid armbågarna och lyft vikten mot axlarna med hjälp av biceps.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eOmvända curls:\u003c\/strong\u003e Håll curlstången med ett överhandsgrepp och utför bicepscurls. Denna variant lägger mer vikt vid underarmarna.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003ch3\u003e Få inspiration till din träning, titta på de många träningsvideorna på Maxis.dk \u003ca title=\"Träningsvideor med viktskivor, hantlar, bodypump-set, skivstångsset - Maxis.dk\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@maxis-dk\/featured\" target=\"_blank\"\u003eYouTube-\u003c\/a\u003e kanal. \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003ciframe title=\"YouTube-videospelare\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/L9BOoBsrg7Y?si=Kko3M8J4PjHWtPmT\" height=\"315\" width=\"560\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003ciframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/o9ibLdScQPU?si=EbYPNwLpqu-bkCx8\" title=\"YouTube-videospelare\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Maxis.dk - Træningsudstyr Til Lavpris - NORDIC POWER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48955683144019,"sku":"383","price":605.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0555\/6453\/3848\/files\/ezolympiskcurlbar50mm6.5kgnordicpower3.jpg?v=1722641444","url":"https:\/\/maxisfit85.shop\/products\/olympisk-ez-curl-bar-pro-o50-mm-6-5-kg-nordic-power","provider":"Maxis.dk - Træningsudstyr Til Lavpris - NORDIC POWER","version":"1.0","type":"link"}